প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস আদা পানি পান করলে বিভিন্ন রোগ থেকে আপনি দূরে থাকবেন। কেননা আদা নামক ভেষজে আছে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা রোগ-প্রতিরোগ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে আপনি খালি পেটে আদা পানি খেতে পারেন। তাহলে অনেক রোগ থেকে দূরে থাকাই সহজ হবে। চলুন জেনে নিই খালি পেটে আদা পানি খাওয়ার উপকারিতা-
বমি বমি ভাব দূর হবে
বমি বমি ভাব দূর করতে আদা বেশ কার্যকরী। এতে থাকা কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দ্রুত এই সমস্যা দূর করবে। তাই যাদের বমি বমি ভাব বা বমির সমস্যা রয়েছে, তারা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আদা পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন।
কোলেস্টেরল দূর করে
কোলেস্টেরল হলো রক্তে থাকা মোম জাতীয় পদার্থের নাম। এ উপাদান বেশি হলেই তা রক্তনালীর ভেতরে জমে যায়। যে কারণে রক্তের প্রবাহ স্বাভাবিকভাবে হতে পারে না। ফলে হার্টের অসুখ, পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ, স্ট্রোকসহ আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। আর আদা পানি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। নিয়মিত আদা পানি খেলে দ্রুত কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে আসে।
অ্যাসিডিটি কমায়
আমাদের বেশিরভাগেরই অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে। এক্ষেত্রে অনেকেই ওষুধ খায়। তবে এ ধরনের ওষুধ নিয়মিত খেলে তার মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে লিভার, কিডনিতে। তাই গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ বাদ দিয়ে প্রাকৃতিকভাবে সমাধান করতে হবে। সেজন্য বেছে নিতে পারেন আদা পানি। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আদা পানি খেলে এ ধরনের সমস্যা দ্রুত কমে আসবে।
প্রদাহ দূর করে
আমাদের শরীরের ভেতরে প্রতিনিয়ত বিপাকক্রিয়া চলে। বিপাকের পরে শরীরে কিছু ক্ষতিকর পদার্থ তৈরি হয়, যা প্রদাহ তৈরি করতে পারে। এ কারণে ক্রনিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয় থাকে। তবে প্রদাহজনিত এ সমস্যাকে কমিয়ে আনতে পারে আদা পানি। তাই নিয়মিত আদা পানি পানে প্রদাহ কমে আসবে।
আদা পানি তৈরি করবেন যেভাবে
আদা পানি তৈরি করার জন্য ৩ কাপ পানি গরম করে ১ টেবিল চামচ আদা কুচি দিন। পানি ফুটে উঠলে চুলার জ্বাল কমিয়ে দিন, এভাবে রাখুন ১৫ মিনিট। পরে চুলা থেকে পানি নামিয়ে ঠাণ্ডা করুন পানি আদার মিশ্রণ। তৈরি হয়ে গেল আদা পানি।
